小伙本来期望自己能像上图一样，每天坚持1000个仰卧起坐，坚持30天后练出六块腹肌，身材会更加的强壮，结果并不如人易。
然而他并没有练出六块腹肌，不过多少腹部的脂肪减去了不少，但并没有他想的那么好。
其实，早在2014年台湾一家媒体曾报道称，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力，被送到医院时，男子意识清楚，但四肢无法动弹并伴随大小便失禁。当地医生检查后解释称，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，进而导致颈部以下全身瘫痪。
这个事情想想就有点后怕，但这只是个例不能代表全部，在网络发达的今天仍一部分网友通过仰卧起坐来达到减肥效果。
像上图中这位网友在网络上发布关于自己每天坚持100个仰卧起坐和平板支撑，坚持了三个月的时间让自己的肚子瘦下来了，这是真实案例，而且她还发了自己的照片如下：
上图是她在减肥后发布了照片，当时的体重有110，看上图，明显肚子没有了，小腹有一些平坦。
而还有一位女性网友发布了，却实通过仰卧起坐能让自己瘦下来。
她介绍自己，亲身经历，小学时听体育老师说，女孩子一上了年练就会长肚子，所以在睡觉前坚持做60个仰卧起坐，一辈子都不会有，所以她在初、高中一直坚持做，到现在对自己的小腹都比较满意。
而有一些网友却并不这样认为：
像上图这位男性网友，说出了自己的看法，他认为仰卧起坐并不能很好的减肥，而这个动作主要是训练我们的肌肉，增强腹部肌肉，他认为这样单纯的去做仰卧起坐并不能达到减肥效果。
其实，从科学理论上讲仰卧起坐确实对我们腹部脂肪起到燃烧作用，但如果单纯的只做这一个动作，很难达到全身减脂效果，如果配合其它有氧运动，做到全身减脂效果，那样相信会有一定效果。返回搜狐，查看更多